Pourquoi c'est important de prendre du temps soi ?

Prendre du temps pour soi, se ressourcer et se détendre améliore ses relations avec son entourage. Ces moments apportent aussi un meilleur rapport avec ses propres émotions. Durant ces périodes de détente, l'esprit se libère de tous les soucis quotidiens pour se concentrer sur l'activité et le calme du moment présent.

Que signifie prendre du temps pour soi ? Prendre du temps pour soi signifie prendre du temps de manière consciente . Ce temps doit être réservé à vous et à vous seul. Il ne s'agit pas de passer du temps seul à rattraper les tâches de votre liste de choses à faire.